Prosto. Spokojnie.Bez niepotrzebnego stresu.
Od pierwszego kontaktu do pierwszych zajęć — wszystko ma być czytelne, komfortowe i bez presji.
Zapytaj o termin →
01
Kontaktujesz się z nami
Napisz lub zadzwoń. Powiemy, kiedy planowane są najbliższe zajęcia i odpowiemy na podstawowe pytania.
02
Przychodzisz bez stresu
Na pierwsze spotkanie przyjdź w wygodnym stroju. Nie musisz mieć doświadczenia ani specjalnego przygotowania.
03
Ćwiczysz we własnym tempie
Prowadząca pokazuje ćwiczenia i dba o spokojne tempo pracy w kameralnej grupie.
Przed pierwszym spotkaniem
- wybierz wygodny strój, który nie ogranicza ruchu,
- przyjdź kilka minut wcześniej,
- powiedz prowadzącej o ograniczeniach ruchowych,
- nie ćwicz przez ból,
- daj sobie czas na spokojne poznanie ćwiczeń.
Podczas zajęć
Nie zależy nam na liczbie powtórzeń za wszelką cenę. Liczy się sposób wykonania ruchu, komfort i stopniowe budowanie sprawności.
Jeżeli któreś ćwiczenie jest niekomfortowe, prowadząca może zaproponować prostszą wersję lub inny ruch.
„Pierwsze zajęcia mają przede wszystkim dać poczucie: jestem w dobrym miejscu i mogę zacząć spokojnie.”